12.11. Kerhopäivä
Keskiviikkokerhossa 12.11.2025 vieraana oli Aulikki Jänis muistiyhdistyksestä. Muistisairaus koskettaa jokaista, joko itseämme tai lähimmäistämme. Muistisairauksien kirjo on laaja. Uusia lääkkeitä, jotka hidastavat taudin etenemistä, tulee jatkuvasti markkinoille.
Muistisairaita on Suomessa n. 150000 ja vuosittain n. 23000 saa siitä diagnoosin, mutta se ei ole periytyvä.
Muistisairauteen sairastumme myöhemmin, kun itse noudatamme geriatri Miia Kivipellon suosittelemaa ns. Fingers-listaa:
- Ravinto (rypsiöljy imeytyy paremmin kuin oliiviöljy)
- Liikunta (vähintään ½ tuntia päivässä, osa ulkona)
- Sosiaaliset suhteet (sisältää myös lukemisen, konsertit mutta ei TV)
- aivojumppa (ristikot, sudokut ja varsinkin palapelit)
- sydän- ja verisuonien hyvät arvot
lisäämme vielä
- Uni ja lepo
- Uni aivojen ”peseytymistä” varten (syvä uni)
Kiitokset Aulikille erittäin antoisasta alustuksesta ja vastauksista kysymyksiimme. Pullakahvit tarjosi Maija P.